BURGADANG – BARBURGER TEMAN BEGADANG
Hampir setiap orang bekerja lembur, salah satunya kamu. Iya Kamu! Lembur identik dengan jam kerja yang melelahkan dan gaya hidup yang tidak sehat. Namun, terkadang situasi memaksa kamu untuk bekerja lembur hampir setiap hari. Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, ada beberapa strategi yang bisa kamu lakukan meski kamu sering bekerja lembur.
Kali ini, Barburger by Barapi akan memeberikan tips jitu agar kerja lemburmu tidak membuatmu suntuk atau bahkan stress. Kerja memang melelahkan tapi kalau bisa dibikin asyik kenapa tidak? CEKIDOT!
Sesuaikan Porsi Makanmu
Makan secukupnya pada waktu makan. Kuncinya, sedikit tapi sering. Langsung makan dalam porsi besar tak hanya berakibat pada penambahan berat badan. Meskipun kamu sedang makan besar, alangkah baiknya jika tidak terburu-buru ya agar pencernaanmu aman dari masalah.
Pilih Makanan dan Camilan yang Tepat
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, berlemak, pedas, dan tinggi garam. Selain sulit dicerna tubuh, makanan jenis ini kerap membuat kamu kembali merasa lapar. Fokus pada makanan sehat yang dapat memenuhi asupan energi kamu dengan mudah. Tapi kalau dalam takaran normal, sah-sah saja.
Kamu bisa banget mengonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi seimbang dari karbohidrat, protein, dan serat. Nah, jika ingin ngemil, kamu juga bisa pilih buah segar, sereal, burger, granola, biskuit, dan sebagainya.
Kreasikan Minuman Kopimu
Rasa kantuk yang parah, mata merah, kurang konsentrasi, punggung kaku, atau nyeri pinggang adalah beberapa bentuk peringatan dari tubuh untuk beristirahat. Namun, kebanyakan orang sering mengabaikan tanda-tanda tersebut dan malah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu sebagai stimulan untuk mengurangi rasa lelah dan kantuk.
Salah satu stimulan yang paling banyak menjadi “teman” terbaik saat bekerja lembur adalah kafein dalam kopi. Kalau sering lembur, kebanyakan orang pasti suka kopi. Nah, kopi tidak hanya kopi hitam yang diseduh air panas. Kamu bisa juga mengkreasikan minumak kopimu biar tidak monoton. Mungkin dengan menambahkan es dan susu untuk menambah kesegarannya.
Minum Air yang Cukup
Mengonsumsi kopi itu baik untuk menjaga mata tetap nyala, tapi jangan lupa tetap jaga asupan cairan dengan minum banyak air putih ya. Minum air putih bertujuan untuk mencegah dehidrasi agar kamu tetap fokus dan tidak cepat lelah saat bekerja lembur.
Berapa banyak air yang harus kamu minum tergantung pada kebutuhan pribadi kamu. Namun, sebaiknya segera diminum setiap kali merasa haus, agar kebutuhan air kamu tercukupi.
Minum Suplemen
Jika kamu tidak dapat memenuhi asupan nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi sehari-hari, kamu dapat mengonsumsi suplemen tertentu. Namun, kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda. Itu sebabnya, sebelum mengonsumsi suplemen, kamu harus berkonsultasi dulu ke dokter. Hal ini dilakukan agar kamu mendapatkan rekomendasi suplemen yang tepat sesuai dengan kebutuhan kamu.
Sempatkan Olahraga Ringan Selama Jam Kerja
Sebagian besar pekerja yang duduk berjam-jam di depan layar komputer pada siang hari kerap mengeluhkan sakit punggung dan nyeri otot leher akibat postur duduk saat mengetik yang cenderung membungkuk atau kursi kantor yang tidak mendukung postur tubuh. Nah, sebagai solusinya lakukan senam peregangan.
Melakukan latihan peregangan singkat dapat membantu menjaga sirkulasi darah dan membantu tubuh kamu tetap waspada saat kamu merasa lelah. Tidak perlu melakukan olahraga berat, kamu cukup melakukan gerakan-gerakan ringan seperti meregangkan leher dan punggung.
BEGADANG SERU DENGAN MENU “BURGADANG BY BARBURGER”
Nah buat kamu yang seriusan ingin lemburmu produktif dan tidak membuatmu suntuk, bisa banget pilih Barburger sebagai partner kerjamu. Kali ini, Barburger by Barapi menyediakan menu promo khusus untuk kamu pecinta begadang. Menu bernama BURGADANG ini menyediakan 5 varian spesial yang bisa kamu pilih sesuai moodmu yang dibekali dengan es kopi susu Barabika spesial. Ini nih menunya yang bisa kamu kepoin…
- BURGADANG 1 (Rp 59K)
Paket komplit burger teman begadang, 1 Barachiz + 1 French Fries + 1 Es Kopi Susu Barabika
- BURGADANG 2 (Rp 66K)
Paket istimewa burger teman begadang, 1 BaraPepper + 1 French Fries + 1 Es Kopi Susu Barabika
- BURGADANG 3 (Rp 35K)
Paket menu spesial nemenin begadang, 1 Fried Chicken Dada/Paha Atas + 1 Nasi+ 1 Es Kopi Susu
- BURGADANG 4 (Rp 33K)
Burgadang 4 Paket hemat nemenin begadang, 1 Fried Chicken Paha Bawah/Sayap + 1 Nasi + 1 Es Kopi Susu
- BURGADANG 5 (Rp 39K)
Begadang lebih asyik dengan 2 Sayap + 2 French Fries. Nambah 1 Es Kopi Susu Barabika cuma + 20K
Nah, jos gandos banget kan harga segitu kamu udah bisa dapat paket full komplit mengenyangkan ditambah lagi es kopi susu yang nikmat.
Klik DISINI untuk pesan ya ^o^