Vaksin Covid-19 di Indonesia rencananya akan mulai diberikan kepada masyarakat umum dalam sejumlah kelompok setelah Februari ini. Penerima vaksin Covid-19 tidak harus melakukan persiapan khusus, namun untuk hasil yang optimal ada beberapa hal yang harus dilakukan atau dihindari sebelum diberikan vaksin.
Tentunya, vaksin bukan satu-satunya cara yang dapat dilakukan untuk hidup sehat. Berikut adalah peran pendamping yang harus dilakukan agar tetap sehat, bugar, dan bahagia.
Ingin Sehat? Intip Saran Ahli untuk yang Akan Suntik Vaksin Covid-19
Tidur yang cukup
Salah satu persiapan sebelum vaksin Covid-19 adalah tidur yang cukup. Ketua Riset Uji Klinis Vaksin COVID-19 Prof.Dr.Kusnandi Rusmil, dr, SpA (K), MM mengatakan, percaya diri sehat dan bugar itu penting sebelum divaksinasi. Jika kondisinya bagus, penerima vaksin harus persiapkan tidur yang cukup. Sehingga, vaksin akan bekerja lebih maksimal.
Sementara itu, dokter spesialis penyakit menular dan asisten profesor kedokteran dari Fakultas Kedokteran UCLA David Geffen, Tara Vijayan, MD mengatakan, istirahat yang cukup bahkan mungkin diperlukan tidak hanya sebelum divaksinasi, tetapi juga setelah divaksinasi.
Pasalnya, akan ada sejumlah reaksi ringan yang mungkin dialami seseorang setelah divaksinasi. Salah satunya adalah demam. Reaksi tersebut adalah hal positif secara keseluruhan, yang menunjukkan bahwa sistem kekebalan merespons vaksin.
Makan Makanan Bergizi
Makan banyak buah dan sayur. Resolusi pertama untuk mencegah penyebaran Covid-19 di tubuh Anda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Makan buah dan sayur yang membentuk gaya hidup sehat. Perbanyak makan banyak serat, vitamin dan mineral guna meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Tidak hanya sayur dan buah, kita juga perlu daging sebagai salah satu nutrisi yang tidak kalah penting.
Perbaiki Mood dan Bahagia
Selain harus makan buah dan sayur serta daging, pikiran juga bisa menimbulkan banyak penyakit lainnya, lho. Untuk itu, hindari stres yang berlebihan. Lakukan banyak hal positif seperti olahraga dan meditasi. Niscaya, kita akan merasa lebih rileks dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Pandemi memang terus ada, tapi jangan stres karena ini, sobat. Kita harus terus maju meski hidup tidak pernah pasti, bukan begitu?
Barburger Siap Bantu Perbaiki Nutrisi dan Mood Kamu
Well, salah satu cara terinstan untuk menikmati sajian berprotein dan kaya mood baik adalah dengan burger di outlet Barburger by Barapi Meat and Grill Jakarta. Tentunya, restoran ini mematuhi protokol kesehatan dan mementingkan kebersihan serta kesehatan pekerja maupun pelanggan.
Kamu masih bisa seru-seruan bareng temen asal tidak bergerombol. Di restoran burger terenak di Jakarta ini, kamu akan mendapatkan pelayanan yang memuaskan. Di samping itu, harga yang ditawarkan juga relatif terjangkau. Seperti slogannya, Stay Young the Pleasure!
Kamu bisa kunjungi outlet terdekat maupun order dari rumah melalui WhatsApp, Grabfood, dan Gofood yang tersedia. Selamat beristirahat dan menikmati hidup yang indah ini ^^