Foodies! Kita kemarin baru aja bahas seputar informasi umum tentang junk food. Dan, bukan rahasia umum lagi jika Junk Food mengandung banyak garam, gula dan juga lemak tinggi kendati ada beberapa nutrisi penting juga di dalamnya. Tidak bisa dipungkiri, jika pasca mengkonsumsi junk food, tubuh pun akan beresiko mengalami peningkatan kolesterol, kadar gula darah, lemak hingga tekanan darah menjadi naik.
Namun, sejatinya hal tersebut bisa diminimalisir dengan mengkonsumi makanan atau minuman yang bisa menetralisir kadar lemak atau kolesterol di dalam tubuh pasca konsumi junk food. Hah, emang ada min?
Yup, ada banget. Ada sejumlah makanan dan minuman yang wajib kalian konsumi sesaat setelah mengkonsumsi junk food. Apa aja ya kira-kira? Yuk catet list dibawah ya..
#1 Air Putih, the best and the only one
Udah nggak bisa dibantah lagi jika air putih memang satu-satunya minuman terbaik diantaranya merebaknya boba, brown sugar dan berbagai minuman kekinian lainnya. Meski air putih, ya begitu aja bentuk dan rasanya, tapi urusan khasiat, tidak aka nada yang bisa menandinginya. Air putih membantu tubuh mengeluarkan racun pasca mengkonsumsi junk food, mengurangi kelebihan gas pada perut, serta menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
#2 The Hijau, Si Authentic yang lagi booming
Diantara semua minuman kekinian yang tengah viral, The Hijau mungkin salah satu yang sehat untuk dijadikan konsumsi harian. The Hijau mempunyai anti oksidan tinggi yang disebut dengan polifenol. Antioksidan ini melindungi tubuh dari kerusakan maupun racun dari makanan yang kita konsumsi. Tidak cukup sampai disitu, The Hijau juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta keinginan untuk makan berlebih.
#3 Pisang, Indonesian most favorit fruit
Sangat mudah menemukan buah pisang di sekitar kita. Ternyata, pisang mengandung kalium yang tinggi yang berfungsi menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium ini juga sangat berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
Tentu, setelah mengkonsumi makanan dengan tinggi Natrium seperti Junk Food, konsumi makanan yang mengandung kalium, seperi Pisang, akan mengurangi efek yang ditimbulkan kalium, seperti kembung dan lain sebagainya.
#4 Semangka, Fruits with full of water
Yup! Semangka memang jenis buah yang mengandung banyak air. Selain konsumsi air putih, kalian juga bisa menambahkan konsumsi semangka. Kadar air yang tinggi dalam semangka membantu tubuh agar tetap terhidrasi setelah mengkonsumsi junk food serta memudahkan sistem pencernaan kalian.
#5 The Jahe atau Peppermint, si Pedas-pedas segar
Nyatanya, konsumsi the jahe dan peppermint juga sangat membantu gangguan pencernaan pasca mengkonsumsi junk food. Gangguan pencernaan yang kerap muncul diantaranya perut kram, kembung, bergah, dan lain sebagainya. Kandungan jahe dan peppermint mampu menenangkan otot-otot pencernaan kalian dan membantu mengeluarkan gas dari perut.
#6 Yogurt dan Buah Berry
Siapa disini yang suka banget sama Yogurt? Meskipun rasanya asem, namun Yogurts mengandung prebiotik atau bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan. Bakteri Lactobacillus yang ada dalam Yogurt membantu mengurangi peradangan usus akibat makanan tinggi gula sera memudahkan proses buang air besar.
Sementara itu, buah Berry yang tinggi antioksidan mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat zat-zat buruk dari makanan yang kita konsumsi. Sehingga kombinasi Yogurt dan Buah Berry akan menjadi satu kesatuan yang sangat sempurna setelah tubuh mengkonsumi junk food.
Makan Burger Aman dan Nyaman di BarBurger by Barapi Meat and Grill
Nah, udah nggak khawatir lagi kan setelah tau makanan dan minuman penetralisir di atas? Yakin deh, makan burger enak bakal tetap aman selagi kalian control porsi dan intensitasnya. Disamping itu, gaya hidup sehat yang kalian terrapin secara rutin akan jauh lebih bermanfaat jadi nggak perlu worries berlebihan ketika makan burger di BarBurger by Barapi Meat and Gril.
Anyway, BarBurger adalah rekomendasi restoran burger enak di Jakarta. Tidak hanya enak, BarBurger juga merupakan restoran burger murah dimana kalian bisa dapetin berbagai jenis burger dengan harga yang sangat ekonomis.
Restoran burger murah ini juga menyediakan berbagai promo menarik yang semakin akan menyenangkan hari-hari kalian sebagai pecinta burger di Jakarta. Udah deh, nyari burger enak, burger sehat, burger halal dan burger murah, ya Cuma di BarBurger!
Oleh: Fithrotul Izzah, source diambil dari Hallosehat.com