Makanan Peningkatkan Imun
Saat ini kita sedang menghadapi musim pancaroba. Musim pancaroba merupakan musim peralihan antara dua musim, yaitu musim hujan dan musim kemarau. Musim peralihan dari musim hujan ke musim kemarau biasanya terjadi pada bulan Maret dan April. Sementara itu, musim peralihan dari musim kemarau ke musim hujan terjadi pada bulan Oktober hingga Desember.
Pada musim pancaroba, biasanya banyak orang yang mengalami gangguan kesehatan, seperti flu, pilek, dan batuk. Untuk mencegah penyakit tersebut dan menjaga kesehatan tubuh, dibutuhkan asupan yang sehat dan seimbang.
Yuk intip 8 makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan di musim pancaroba ala Barburger by Barapi. Here you go!
Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Sayuran hijau ini juga mengandung antioksidan kuat, yaitu sulforaphane. Oleh karena itu, brokoli merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi secara rutin untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Ubi Jalar
Ubi jalar kaya akan beta-karoten, antioksidan yang memberi warna oranye pada ubi jalar. eta-karoten adalah sumber vitamin A yang bagus, yang penting untuk mempromosikan kulit yang sehat dan melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet.
Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang disebut theobromine yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus melindungi Anda dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang diproduksi tubuh saat memecah makanan atau saat bersentuhan dengan polutan.
Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah yang banyak digunakan dalam pembuatan makanan dan minuman tradisional. Selain itu, kunyit juga digunakan sebagai obat tradisional dengan khasiatnya yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Ikan Berminyak
Ikan berminyak, seperti salmon dan tuna, sangat kaya akan asam lemak omega-3. Menurut laporan tahun 2014, asupan asam lemak omega-3 jangka panjang dapat mengurangi risiko rheumatoid arthritis (RA). RA adalah kondisi autoimun kronis yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang bagian tubuh yang sehat.
Jahe
Biasanya jahe digunakan untuk membuat minuman tradisional yang menghangatkan dan merilekskan tubuh. Selain itu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Meski termasuk makanan untuk meningkatkan kekebalan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah jahe efektif dalam mencegah penyakit.
Bayam
Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung banyak nutrisi penting dan antioksidan. Nutrisi yang terkandung dalam bayam adalah flavonoid, karotenoid, vitamin C, dan vitamin E. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dapat membantu mencegah flu biasa pada orang sehat.
Daging
Daging memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, lho. Itu sebabnya ahli gizi menyarankan kita untuk tidak berpantang daging. Vitamin dan mineral yang dimiliki daging sangat beragam, namun yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh adalah zinc dan selenium.
Seng terutama ditemukan dalam daging sapi. Zat ini berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh. Kandungan nutrisi penting lainnya dalam daging adalah selenium. Zat ini dibutuhkan karena membentuk antioksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh, terutama pada anak-anak.
Nikmati Sensasi Daging Juicy dalam Burger di Barburger by Barapi
Kamu bosan dengan olahan daging yang hanya itu-itu saja? Bagaimana dengan mencoba burger dengan isisan daging berlapis yang juicy dan lezat? Barburger by Barapi adalah jawabannya. Sudah pasti! Kamu bisa mendapatkan burger premium dengan kualitas bintang 5 dengan harga yang terjangkau.
Restoran burger halal Jakarta ini mengutamakan standart protokol kesehatan. Saat PPKM, beragam peningkatan juga dilakukan seperti penyemprotan rutin disinfektan, cuci tangan setiap 30 menit sekali, pemakaian masker dan faceshield lengkap dengan sarung tangan steril, jaga jarak, hingga packaging yang super steril.
Kini, memesan menu burger, ayam, hotdog, maupun wraps favoritmu di Barburger by Barapi semakin nyaman. Untuk yang mager keluar, bisa banget langsung order by Go Food, Grab Food, atau Shopee Food. Makanan enak ala Barburger akan menambah keharmonisan momentummu bersama keluarga.
Menghabiskan waktu bersama keluarga dengan perasaan bahagia juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Bersama Barburger by Barapi, Stay Young Pleasure Forever ya ^o^