Tips Atasi Stres Karena Skripsi
Halo mahasiswa tingkat akhir! Mukanya ditekuk kenapa, pusing ya mikirin skripsi hehe. Sudah menjadi hal yang wajib bagi mahasiswa akhir untuk menggalau karena skripsi yang penuh revisian. Alhasil, kamu pasti merasa stres dan tak tahu harus bagaimana lagi. Well, untuk meringankan bebanmu, Barburger by Barapi akan membagikan 5 cara sederhana untuk mengatasi stres saat skripsi. Cekidot!
Cobalah Teknik Relaksasi
Pikirkan kata-kata positif seperti tenang, damai, saya bisa, semua baik-baik saja, saya pasti bisa, saya akan melewati semua ini. Pejamkan mata sejenak, bayangkan kata positif di benak kamu. Singkirkan dan hilangkan pikiran negatif yang selama ini menghantui kamu. Ulangi kata-kata positif ini sampai hati dan pikiran kamu menjadi lebih tenang. Relaksasi merupakan keterampilan yang akan meningkat dengan sendirinya jika sering dilakukan.
Istirahat/Tidur Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama stres. Untuk mengatasinya, cobalah rileks sebelum tidur. Pastikan kamar tidur dalam keadaan nyaman dan bebas dari hal-hal yang mengingatkan kamu pada stres mengerjakan skripsi. Istirahatkan mata, lupakan hal-hal yang selama ini membuatmu cemas, seperti skripsi. Tidurlah dengan waktu yang teratur setiap hari, agar tubuh memiliki waktu istirahat yang pasti dan teratur.
Gerakkan Badanmu
Latihan fisik atau olah raga dapat digunakan sebagai pengganti metabolisme berlebihan dari hormon stres tersebut. Setelah metabolisme terjadi, tubuh dan pikiran akan menjadi lebih tenang dan rileks dalam menghadapi sesuatu. Saat kamu merasa stres, tertekan, dan bosan saat mengerjakan skripsi, cobalah berjalan-jalan dan menghirup udara segar. Aktivitas fisik yang teratur juga akan meningkatkan kualitas tidur kamu.
Manajemen Waktu dengan Baik
Buatlah daftar tugas tugas akhir yang sederhana. Buat saja daftar tugas yang ringan dan mudah dilakukan, sehingga kamu yakin akan mengerjakan semuanya tanpa ada keberatan. Kuncinya adalah, tulis dan lakukan semua daftar secara teratur dan konsisten. Jangan lupa untuk merencanakan kegiatan menyegarkan di antaranya.
Stres Mikirin Skripsi? Mending Rileksin Dulu dengan Barburger by Barapi
Buat kamu yang stresnya sudah di ujung tanduk, mari istirahat sejenak. Sudahi galaumu bestie mari ngeburger bersamaku. Barburger by Barapi bisa jadi jawaban dari kegelisahanmu. Restoran burger enak halal murah Jakarta ini siap menaikkan mood dan mengusir stresmu. Sudah pasti, burger enak tidak pernah gagal membuatmu bahagia.
Burger premium punya Barburger ini beda, rotinya jauh lebih lembut, daging lebih tebal dan juicy, sayur fresh, dan rasanya lezat. Ditambah lagi, harganya terjangkau tidak akan membuat dompetmu ikutan stres. Tanpa harus ribet, kamu hanya perlu memesannya melalui Go Food, Grab Food, dan Shopee Food. Mau di manapun kapan pun kamu mau, Barburger selalu ada karena buka 24 jam. Stay Young Pleasure Forever kakak ^0^