Tips Bangun Sahur Buat Tukang Pelor
Ada nggak nih yang dijuluki pelor? Sebutan ini sering diucapkan kepada seseorang yang mudah tidur tetapi sulit untuk bangun. Pasti jadi masalah banget nih kalau harus bangun sahur selama bulan Ramadhan. Tentu penting untuk bangun tepat waktu dan makan sahur. Waktu sahur adalah waktu yang tepat untuk mengisi tubuh dengan berbagai makanan yang mengandung protein, lemak, karbohidrat, mineral, dan lain-lain. Jadi, agar acara makan kamu bisa berjalan lancar, usahakan untuk bangun tepat waktu ya! Nah, agar kamu tidak terlambat lagi untuk sahur, ada beberapa tips yang bisa membantu kamu untuk bangun sahur tepat waktu. Langsung praktekin ya!
Niatkan untuk Bangun Sahur
Sebelum tidur, niatkan hati untuk bangun pagi tanpa terlambat. Jika kamu serius dengan niat beribadah, akan selalu ada jalan dan kemudahan yang diberikan. Kuatkan dirimu untuk melawan rasa malasmu, karena aktivitas yang kamu lakukan dengan hati dan niat akan dimudahkan. Apalagi kamu adalah salah satu orang yang paling bisa diandalkan untuk membangunkan anggota keluarga lainnya untuk sahur. Agar lebih mudah bangun sahur tepat waktu, ada baiknya membaca niat sahur sebelum tidur atau setelah shalat tarawih. Bacaan niat sahur di bulan puasa Ramadhan adalah sebagai berikut:
Nawaitu shouma ghodin ‘an adaa-i fardhi syahri romadhoona haadzihis sanati lillaahi ta ‘aala. Artinya, “Saya niat puasa besok untuk menunaikan kewajiban Ramadhan tahun ini karena Allah Ta’ala.”
Tidur Lebih Awal
Tidur lebih awal dari biasanya dapat membantu kamu bangun di pagi hari tepat waktu. Selain itu, tubuh juga tidak terlalu lemas karena sudah diistirahatkan sesuai porsinya. Saat tidur, jauhkan tubuh dari gadget agar tidak tergoda memainkannya hingga lupa waktu. Karena rata-rata orang telat tidur karena lupa waktu saat main handphone.
Tidur Siang Sebentar
Tidur siang saat puasa ternyata banyak manfaatnya. Meski terdengar sepele, aktivitas ini bisa membuat tubuh kamu bugar saat berpuasa. Waktu untuk tidur selama 15-20 menit. Rasa kantuk, stres, dan ketegangan akan berkurang saat kamu bangun di pagi hari.
Jangan Begadang Sambil Ngopi
Hindari minum kopi terlalu banyak setelah berbuka. Efek samping dari mengkonsumsi kafein adalah mata akan selalu terjaga alias melek. Selama bulan puasa sebaiknya hindari minum terlalu banyak kafein. Apalagi jika kamu begadang semalaman mengerjakan pekerjaan rumah. Usahakan untuk mulai tidur pada jam 10 malam, agar saat bangun tidur tubuh akan terasa segar dan semangat menyantap hidangan yang telah disediakan.
Setel Alarm
Tips bangun pagi selanjutnya adalah memasang alarm. Ini wajib buat kamu yang susah bangun pagi! Jauhkan alarm dari tempat tidur. Saat berbunyi kamu termotivasi untuk bangun dan mematikan nada alarm yang mengganggu. Alhasil kamu sudah berdiri dan malas untuk tidur lagi.
Atur Waktu Alarm Lebih dari 1
Jangan menyetel alarm hanya pada satu waktu. Atur waktu alarm sebelum dan sesudah. Misalnya, kamu menyetel alarm pada jam 2.45 WIB, 3.00 WIB, dan 3.10 WIB. Pengaturan seperti ini mengantisipasi kamu yang sering tertidur lagi saat alarm pertama berbunyi.
Atur Alarm dengan Nada Dering Panggilan Masuk
Cara lain untuk bangun sahur agar tepat waktu adalah dengan mengatur nada alarm dengan suara panggilan masuk. Selain meletakkannya di gelas, kamu bisa menggunakan trik nada alarm yang sesuai dengan panggilan ponsel yang masuk. Secara tidak sadar saat bangun tidur kamu akan terkejut dan merespon dengan cepat sumber suara tersebut. Namun cara ini tidak berlaku untuk hp yang selalu sepi tidak ada panggilan dan selalu dalam mode dering.
Letakkan HP di Dalam Gelas Agar Suaranya Bergema
Jika cara di atas tidak berhasil untuk kamu, cobalah mengakalinya dengan memasukkan ponsel yang sudah terpasang alarm ke dalam kaca. Cara bangun sahur yang satu ini bisa membuat suara instrumen dari hp kamu lebih nyaring dari biasanya. Ide yang menarik, bukan? Kalau mau pakai speaker juga boleh sih kalau kamu punya hihi!
Berwudhu atau Cuci Muka Agar Tidak Kembali Mengantuk
Absen di waktu subuh bisa membuat tubuh lemas di siang hari. Agar tidak terjadi, cobalah untuk berwudhu atau cuci muka. Saat kulit terkena air dingin, saraf dan otak kamu langsung aktif dan rasa kantuk pun langsung hilang.
Rutin Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu tubuh kamu untuk rileks. Sirkulasi darah berjalan lancar sehingga kamu akan mudah tertidur. Selain itu, kondisi tubuh selalu segar dan bugar karena rutin berolahraga. Kamu tidak akan lagi kesulitan tidur dan merasa lemas saat menghadapi puasa.
Minta bantuan Orang Terdekat Untuk Membangunkan Sahur
Ini cara terakhir jika kamu memang benar-benar pelor! Agar kamu tidak pernah melewatkan makan sahur, cobalah meminta seseorang di rumah atau orang terdekat kamu untuk membangunkan kamu. Beri tahu mereka untuk tidak melakukan hal-hal ekstrem seperti mencipratkan air dan sebagainya.
Mau Sahur Bingung Mau Makan Apa? Order Barburger by Barapi Aja, Buka 24 Jam!
Nah ini! Kadang sudah bangun tapi lupa masak atau lebih tepatnya malas! Alhasil, kamu cuma minum air putih deh. Memang tidak apa sih kalau minum saja tapi lebih baik lagi kalau kamu makan juga. Buat tukang mager, yuk langsut sat set sat set order menu Barburger by Barapi yang buka 24 jam NONSTOP! Kamu bisa memesan semua menunya melalui aplikasi GoFood, GrabFood, ShopeeFood, TravelokaEats, maupun AirAsiaFood. Nah loh lengkap nggak tuh!
Buat yang nggak tahu, Barburger by Barapi adalah restoran burger enak halal di Jakarta yang menyajikan menu premium dengan harga terjangkau. Sudah terjangkau banyak promo lagi yang bertebaran dan kamu tinggal pakai! Selain burger yang juicy dengan daging impor premium serta citarasa western, kamu juga bisa pesan menu lain. Misalnya saja creamy hot spicy wings, fried chicken, rice bowl, pasta, hotdog halal, chicken wrap, dan lainnya. Sahur lebih damai dan menyenangkan bersama Barburger by Barapi. Yummy senangnya hati ini menjalani ibadah puasa!